1、第一步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太硬的食物，这一点必须要清楚，比如太硬的馒头等等，不建议宝宝吃。
2、第二步，胃强脾弱的宝宝平时可以经常喝一点粥，特别是小米粥，对于宝宝的脾胃恢复很有帮助。
3、第三步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃湿气比较大的食物，比如大米粥等等，这些食物不要给自己的宝宝吃。
4、第四步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太油腻的食物，比如油炸食物或者烧烤等等，都不要让自己的宝宝吃。
5、第五步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太凉的食物，比如雪糕冰淇淋等等，还有凉水等等。凉饭也不要吃。
6、第六步，胃强脾弱的宝宝平时可以经常喝一点奶粉，建议吃一点鸡蛋黄，都是挺好的，最好使用土鸡蛋。
