1、首先，打开“抖音”，点击右下角“我”
2、在我的页面，点击右上角“三横”
3、右侧滑出页面，点击“设置”
4、进入设置页面，点击“账号与安全”
5、进入账号与安全，点击下方“抖音安全中心”
6、进入安全中心，点击“更多功能”
7、进入自助功能，点击“自助清粉”即可
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时间：2026-02-15 10:27:27
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