跑步机上的显示表怎么看?

1、Incline：坡度。坡度为0，表示在平地；大于0表示在上坡，坡度越大，跑步越吃力；小于0表示在下坡。  Calories：卡路里，即运动消耗量。                                                                               

2、Time：记录跑步时间。

3、Speed：速度。一开始上跑步机，建议控制在4.0-4.5km/h，待适应后逐渐加速，女生一般是在8km/h左右。停止跑步时也要逐渐减速。

4、Distance：距离，即跑步的里程数。    Heart Rate：心率。

5、此处相当于一个400m的操场，可以显示跑到了“操场”的哪里。