怎么减肥最快.怎样快速减肥 绿色减肥绝招

1、把生当归100克、生白术100克、芒硝10克混合打成粉。每次3-5克，每天三次。根据个人情况可调，一般当天就有感觉

2、吃粉的同时，早晨从江桥上慢跑一个来回。晚上从江桥上慢跑一个来回1个月左右就可以了，慢跑时配合呼吸。

3、没有江桥的地方可以在水边如江边、湖边等地慢跑每次一小时左右