核桃的功效与作用

核桃的功效与作用----核桃是作为人们比较受欢迎的坚果类食物，在满足人们挑剔的味觉的同时，也极大的有益于人们的身体健康，下面介绍一下核桃的功效与作用。

核桃的功效与作用

1、有益于大脑：核桃含有大脑细胞新陈代谢所需的很多营养物质，使大脑细胞活力饱满。

3、美容养颜的作用：其实很少有人注意到核桃的此功效，这应该归功于核桃所含有的大量维生素E，使得皮肤有光泽，头发黑亮，建议老年人可以每天食用一定的核桃。

5、保护心脏：核桃含有能够清理血管中胆固醇的物质，使得血液净化，有益于血管，从而保护了我们所需要的小心脏。