1、1.捶腰
2.体检（此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据）
3.食用较辣食品（可以食用，不过尽量少食用）
4.拔牙（会使止血时间延长）
5.用沐浴液清洁阴部、反复用热水清洗（无论任何时候都应选择专业的阴部清洗液）
6.饮酒
7.K歌（尤其在前两天，会使声带变低变粗）
8.吃太咸
9.喝浓茶，咖啡
10.吃生冷食物
11.吃油炸食品（会导致出现黑眼圈、粉刺等）
12.穿紧身衣裤
13.完全卧床不动（适量的体育运动是有益的，例如：乒乓球、体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育运动）
