1、W--Why（为什么要泡脚）
a.解乏，又利于睡眠;
b.在水中加点中药，还可以起到其他作用;
c.改善局部血液循环，促进代谢。
2、W--What(用什么工具泡脚)
a.泡脚盆；
b.木桶。
还有其它很多容器，但总体要求：有一定的保温作用，安全对人体无害。
3、W--When（什么时候泡脚）
通常最好是晚上睡觉前，以便泡脚结束后立即入睡；也有早上起床后，但早上泡脚时间不宜过长，为什么呢？答案：避免上班迟到！哈哈......
4、W--Where(什么地方/环境泡脚)
一般要求室内，通风良好。
5、W--Who(什么人不适合泡脚)
泡脚虽好，可也不是人人适合，比如以下人群：
a.阴虚体质人群。泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚;
b.体质虚弱人群。在泡脚或出汗时容易虚脱，可能会引起低血压，严重时可能晕厥;
c.低血压人群。泡脚可以使血管扩张，从而使血压更低;
d.急性疾病人群。有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚;
e.孕妇。
6、H--How(泡脚过程怎样进行比较有效)
一句话，一边泡一边按摩脚部，效果才是最好！
7、H--How many(需要多少水量/多长时间)
a.水须盖过脚踝；
b.泡脚时间以30分钟为宜。
