预防口腔溃疡应该怎么饮食

1、一、多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔溃疡的预防很有帮助。

2、二、保证优质蛋白质摄入：牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

3、三、注意补充卵磷脂：就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂，在口腔溃疡的预防上也要多注意这个方面。

4、四、保证b族维生素的摄入：很多口腔溃疡的发生与b族维生素缺乏有关，特别是维生素b2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。