1、多休息，想当百岁老人吗？那就一定要保证充足的“打盹时间”。保证充足的睡眠，是长命百岁的重要环节。
2、多晒太阳，一夜酣睡之后，应该尽快出门，因为时间就是生命，每周多晒一小时太阳就能杀死你体内的癌变细胞，延长寿命。
3、买一只宠物，养了一条狗，你自然每天早上都得出门活动，这样便能延年益寿。
4、吃真正的食物，吃的食物应该新鲜且多元，避免吃加工过的食物，要饮食适度。
5、让脑神经动起来，通过意料之外的行为，刺激大脑，让脑神经进行运动，这可以让脑灰质运转得更好更长久。
6、锻炼身体，我们本质上都是动物，我们的身体本来就应该跑来跑去，而不是瘫在沙发上或是坐在电脑前，一待就好几个小时。
