1、酸梅10克，红枣、葱白、生姜各适量，加水煎煮即可。酸梅、红枣、葱白、生姜同饮散寒止痛。
2、薏米50克浸泡2小时，糯米30克，加水煮成粥即可。可治疗关节疼痛导致的红肿、麻木。
3、木瓜1个，去皮去籽切块，与生姜片煮开，调入适量蜂蜜即可饮用。本品有祛寒、活血、通络的效果
4、羊肉150克切块，加水煮沸后加入生姜、葱白、盐、料酒，改小火炖烂即可。羊肉可温和散寒。
5、红辣椒、白萝卜捣烂后外敷于患处，也能帮助缓解疼痛，但会有短暂的灼烧感
6、花椒、葱白、生姜各适量，切碎，装布袋里，外敷于患处，盖上被子，热敷30分钟左右，每日两次即可。
7、适当泡温泉，在热水中活动患病关节，也能够有效缓解关节疼痛
8、关节疼痛的患者不宜长期居住在背阴面、潮湿阴冷的房间
