纯天然养生方法

1、日常生活中，1天1-2包，因为是食品的关系，什么时间喝都是可以的，用50℃以下温凉开水冲调。首先在100g牛奶或者水中放在1包青汁，然后用勺子搅拌均匀后食用。男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充。女性怀孕和例假期间均可适量食用。

2、每天1-2袋（每袋3g）：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；

3、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状；