1、首先分析一下原因：是否吃了不干净的、生冷食物？穿着是否保暖（胃、腹部）？口腔是否有异味（非蛀牙引起的原因）？
2、吃了不干净的、生冷食物，注意饮食卫生，就可以避免拉肚子；
3、穿着不保暖（尤其是胃、腹部），多穿些衣物，就可以避免拉肚子；
4、口腔有异味，胃有问题，及时就医；
5、以上原因都不是，可能是肠道菌群失衡引起，借助你相信的医生帮助进行调整。（不是镟岁盎缴肠道问题，不严重的可以吹涡皋陕用吃酸奶的方法调整，但时间比较长，见效慢，几个月到半年的时间；所以，要先看医生确诊，防止肠道方面的疾病）
