如何正确的运动

1、第一运动的时候要穿上相应的运动装，这样在运动中也能活动自如，同时也能更好的锻炼身体，从而不易受伤。

3、第三运动的时候一定要做好预热。先活络筋骨比什么都强，这样也能更好的舒展开来，运动过程中也不易受伤。

5、第五运动的时候一定要注意是否感冒，感冒患者不宜运动，否则只会让感冒越来越严重，所以一定要无病的情况下运动。