1、多吃清淡的食物。春季的天气相对干燥，人在这个季节也很容易上火。所以在饮食上，要以清淡食物为主，不要吃很多油腻的、刺激性食物。还可以喝一些绿豆粥、菊花茶等去火。
3、多吃祛痰食物。春季很容易引发慢性支气管炎等相关症状，多吃一些核桃、梨、橘子、萝卜对于祛痰、养肺、健脾等具有一定好处。
5、多吃应季蔬菜。春季应当多吃一些菠菜，因其富含维生素A，对于抵抗呼吸道疾病有一定好处。此外还要多吃富含维生素A的食物，如西兰花、柠檬等。
7、多补充体内的水分。春季多干燥，要经常对体内水分进行补充，可以经常喝水或者吃一些水果，防止体内水分流失，造成皮肤干燥或上火。
