1、停止往坏方向想
如果自己不控制自己，则容易被自己的想象吓到的。所谓真是怕什么来什么，所以我们不要怕。应该想着美好的事情将要发生。对自己的未来充满信心和希望啊。
2、做好当下，眼前的工作
昨天的已成为历史，明天还没有到来，我们只能学会去珍惜现在。活在当下才是最正确的方式，将事情做好了，忙起来自然也就不会产生忧虑了。
3、先努力全方位提升自己的能力
现在的时代发展是超快的，所以每天的学习肯定是不可少的。不学习就会落后于他人。越是忙，越应学习，时间也是要挤出来的。
4、 别跟风从大众，做最好的自己
为什么这样说呢，有些人看到别人离职了，自己也想着离职。其实这是十分的不理智的。首先我们要想当初我们进来的初心是什么呢？如果是自己喜欢的工作，既然是选择了，自己不用去管别人怎么去说，怎么做，坚持走好自己的路。
5、如果焦虑不安，先找个地方让静一静，想一想
一个人心烦的时候会有许多的不安，越是在一大堆人面前诉心事，可能是得不到什么效果的。因此，我们应该让自己要给自己一个静的空间，冷静下来，放松后再想事情。也可将焦虑不安的事情一一列出来，分析，总结，找出对应的解决办法。
6、 将自己的焦虑不安、压力等每天及时清空
其实，所有的负面情绪的积累都是会引发焦虑不安、压力，每天睡觉前我们也应该学会将自己的焦虑不安、压力不快乐之事忘了或者想出解决的办法，不然留到第二天我们就会觉得好累且久而久之也会引发身体的疾病。
