吃什么东西对便秘好

 时间：2026-04-24 02:20:44

1、多喝水，水可以带走一部分身体的毒素，加快胃肠蠕动。

2、吃水果，香蕉可以促进排便，苹果什么的可以补充维生素纤维

3、吃蜂蜜对肠胃蠕动也十分好

4、吃籽粉上食疗的地方有专门卖的

5、少吃鸡蛋   鸡蛋把干容易便秘

6、多吃粗纤维的东西，

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