1、注意休息，最好每天有两个小时的卧床时间，放松心情，做一些自己喜欢做的事，比如多和好友聊天，出去散散步，以转移注意力为宜，这样就会轻松许多。
2、吃些甜品，比如吃些香蕉和巧克力，甜甜的味道可以振
精神和提高信心，从而会使心情愉悦。
3、到好的环境走一走，比如公园散步，或者和家人朋友一
到这种环境活动一下，可以放松心情，转移注意力，缓
焦躁不安的情绪。
4、 睡前包脚，一切病原皆从足底，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以改善局部血液循环，驱除寒冷，可以起到暖宫的作用，从而缓解腹胀腹痛。
5、 平躺并用暖水袋或热毛巾或电热宝热敷小肚子，会感到腹部很暖，很舒服，然后你会觉得头脑会变得清醒，不再模模糊糊。
6、 到花市或花店去逛逛，那些娇艳的花朵有时会让我们心情感到非常的愉悦和温暖，绿叶会陶冶情操，让人舒服，并且可以买几盆适合在卧室的花草自己经营。
