1、冬日早晨起来，我一般直接用冷水来洗脸。这里大家注意，我家因为是室内的自来水，一般不会特别刺骨的那种冰，如果大家家里的水冰到会让皮肤刺痛，那么还是需要中和一下水温的，但一定是比你本身体温低的水！
2、首先冷水洗脸能让你很快醒神，快速穿衣洗漱，拖拖拉拉只会越来越冷。其次冬天冷水洗脸会让你适应室外的温度，对屋外耳朵寒风和气温产生自适应之后，冬天对你的刺激就小了，自然不会那么容易感冒了偶~
3、小提示！出门之前喝一杯温水，冬天喉咙肠道干涩 ，吸入冷风后容易扁桃体发炎等，也是会引发感冒的重要原因之一欧，所以出门前一杯温水是很有必要的!
