1、身体有火需要辩证的看是什么原因引起的，（一）是阴虚导致的上火，应该做的是滋阴而不是祛火，阴虚有什么表现呢？手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，那怎么滋阴呢？饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈的食物；经络梳理要以肝肾两经为主，压透这两条经络，把经络上的阻滞点给推开了，揉散了。（二）是身体内部有炎症导致的上火，这个不用细说了，吃点培补的药，同时对症的吃点消炎药就好。
2、补钙：通常来说现代人的饮食基本上可以提供身体所需的钙，但是为什么有一部分人群还是会出现缺钙的症状呢？中医的思考方式认为是因为身体吸收钙的能力弱了，所以导致身体缺钙，什么原因导致身体吸收钙的能力变弱呢，是因为脾经没有正常的工作，所以将脾经调理好，它正常的工作了，自然就可以吸引人体所需的钙了，按照经络图按摩脾经，重点按摩地机穴、阴陵泉、三阴交三个穴位。
