1、节食减肥法。我们的确可以通过减少节食来减肥。节食的意思不是绝食，不是让你不吃东西，节食是节省粮食的意思，也就是吃少点。
2、呼啦圈减肥。这个很容易理解，摇呼啦圈增加腹部运动的机会，很容易减少腹部肌肉，进而成功减肥。
3、吃水果减肥。平时把苹果等水果当正餐吃，不要吃米饭馒头包子面条等主食，只吃苹果，饿的时候也只吃水果，这样坚持两三天就会有很明显的减肥效果。
4、吃酸奶减肥。酸奶能够肠道促进消化和吸收，也是很好的减肥食品。在减肥的时候也尽量不要吃正餐，只喝酸奶，也能达到迅速减肥的效果。
5、蔬菜沙拉减肥法。每天只吃一些蔬菜沙拉，不吃正餐，体重也很快会降低。
6、喝减肥茶减肥。减肥茶含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，现在市面上也有很多的减肥茶套餐，效果不错，可以拿来试试。
