怎么样去缓解健忘症

1、可以用笔记住自己将要做的事情，这样可以加强记忆。

2、健忘症是往往由于生活压力过大，造成的。可以减轻自己压力，也可以减缓自己的健忘症。

3、生活条理化，改变自己的不良习惯。

4、安排正常的坐息时间，锻炼身体，身体健康的话，健忘症会减缓。

5、还可以设置手机提醒 。设置备忘录。