1、牵马。牵马时右手尽量靠近马头，如果出现突发状况，可以迅速松开右手，左手还是可以控制马。
2、缰绳就位。把缰绳搭在马脖子上，人绕到马的右侧，右手保持控制马，左手拉下马镫。
3、完成后回到马的左侧，骑行前最后一次勒紧马肚带。要分三次系紧马肚带，拉下左侧马镫。
4、上马。左手抓着缰绳和马鬃控制马不乱走（马的鬃毛是可以拉的，马不会感到疼痛）。把左脚放进马镫里，踩马镫，右手扶住后鞍桥，骑到马背上去。
5、下马。下马要把双脚全部脱蹬，左手收紧缰绳和马鬃，上身前倾，右腿从后方绕过来（勿碰马臀），然后滑下来。
6、如果骑手个子不高，马又非常高大，这时需要踩马凳。人踩上马凳后，后面的过程和平地上马一样。
7、上马下马的技巧：
1.牵马。
2.缰绳就位。
3.勒紧马肚带，拉下马镫。
4.上马。
5.下马。
6.踩马凳上马。
