减肥营专家爆料：雾霾天戴口罩跑步是作死

1、室内运动并不高明大家普遍认为，污染指数高的时候，应该用室内运动代替户外运动。但这绝对是个馊主意！健身房里的空气同样存在许多污染物，通常还有甲醛。此外，健身房通常通风不佳，有引发哮喘的可能。

3、下雨天，雨衣和运动鞋更配哦！雨是一台“大气清洁机”，下雨的时候，空气污染指数大幅下降。在雨中奔跑不会有任何吸入污染的危险，只是别忘了你的雨衣和一双防滑的运动鞋！

5、远离大道，独辟蹊径你认为在哪跑步没有什么区别？你错了。污染物会悬浮在污染源周围，尤其是重金属。因此，选择车少污染少的小路最为合适。