食欲不好怎样改善胃口

1、　　三餐前尽量不贪吃冷食。　　冰棍、雪糕、冷饮等虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。

3、　　饮食尽量清淡。　　清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、清汤面条、拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、蒜泥茄子等。