女性养生吃什么

1、姜姜可以增强人体的免疫系统，是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

2、大蒜、洋葱大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。此外，大蒜还具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

3、海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以帮助人体降低放射线的伤害。

4、水果秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。