情绪低落时，我们该怎么做

1、 一个人出去散步。 当我们很烦恼，很忧虑的时候，很需要一个人静一静，自己冷静的思考思考这个问题，自己该如何解决，如何做出正确的选着。

3、 可以看一些喜剧电视节目，听听快乐开心的歌曲 。 影响自身情绪往往都是身外事物所引起的，因此，我们可以去电影院看看搞笑的视频，听听快桫邓崴脸乐的歌曲，不要总是沉浸在悲伤，伤感的情绪当中，要学会自我调节！

4、 多去找些自己的兴趣爱好来做。 在我们情绪低落的时候，我们可以去做一些自己的兴趣爱好来做，比如写字，钓鱼，唱歌等等，来引开自己的注意力，