自制芹菜养生食谱

 时间:2026-02-17 00:28:49

1、配料:鸡脯肉100克,芹菜200克,精盐、味精、麻油适量。

自制芹菜养生食谱

2、制作:①鸡脯肉洗净,煮熟,撕成细丝。②芹菜去根、叶,洗净,切段,入沸水中焯一下,加入鸡丝、精盐、味精、麻油,拌匀即可。

1、配料:芹菜250克,猪心500克,酱油、香醋、姜丝、香油各适量。

自制芹菜养生食谱

2、制作:①将猪心洗净煮熟,切成薄片,把芹菜洗净去叶,切成2厘米长的段。②将锅放火上,加入香油,待油热后加入酱油、姜丝炝锅,放入芹菜煸炒,待芹菜将熟时放入猪心片,注意翻转炒匀。炒好后盛盘中,加入少许香醋即可。

1、配料:芹菜200克,水发海带100克,水发黑木耳50克,酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。

2、制作:①将海带、黑木耳切丝,用沸水泡熟。②芹菜切成3厘米长的段,用沸水煮3分钟捞起。③待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中,再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀,即可食用。

自制芹菜养生食谱

3、功效:清脆淡爽、原料简单、价廉物美,能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀,既可作正常人保健服食,又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。

1、配料:芹菜300克,红枣50克,月季花10克,冰糖少许。

2、制作:将前三味洗净共煎成汤,加入适量冰糖即可。

自制芹菜养生食谱

3、  功效:活血养血。适用于治疗头痛且有血瘀。

1、配料:芹菜250克,黄豆粉450克,盐、味精适量。

2、制作:芹菜叶洗净,沸水焯过,加入黄豆粉、盐、味精,揉成菜团,上笼蒸熟即可食用。

自制芹菜养生食谱

3、  功效:健脾,益气,清肝。适用于治疗妊娠高血压引起的水肿、头晕。

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