关于肚子胀气的常识

1、少吃难以消化的食物，吃完再喝汤会增加肚子胀气现象，选择餐前喝汤

2、吃完就困，接着就睡觉，睡醒肚子胀气会非常明显，餐后先站一会儿，缓解疲劳感

3、尤其是上班族，不吃早餐，中午吃的很多，暴饮暴食，下午久坐，造成肚子胀气，可以适当喝碳酸饮料打嗝会好一些

4、平时要多注意健身，配合日常收腹练习，避免因肚子胀气引起腹部脂肪突出

5、通过调节心情，吃饭不能带着情绪，否则饭不香，吃完胀气恶心想吐

6、尤其是北方，不能在有风的室外吃东西，路边小吃边走边吃，结果就是胀气不舒服