1、感冒的时候，我们要适当的多喝水，才能加快新陈代谢，对感冒起到缓解作用。
2、如果我们的感冒是风热感冒，那么可以多吃一些白菜，豆芽。这种可以对感冒起到缓解作用。
3、如果我们的感冒是风热感冒，那么可以多吃一些白菜，豆芽。这种可以对感冒起到缓解作用。
4、感冒的时候不要吃一些大鱼，大肉，脂肪和蛋白质过高的食物。
5、如果我们的感冒是风热感冒，还有一些咳嗽，我们可以用梨煮一些水喝，会起到缓解的。
6、感冒的时候我们都不太有胃口，这时候可以多吃一些酸性的食物，比如山楂等来增加我们的食欲。
7、如果是风寒感冒，则我们可以吃一些辣的食物，比如姜，蒜。这样可以对感冒缓解作用。
