1、保持充足的睡眠
肌肤的修复时间在夜间22点-2点，在此时间肌肤的新城代谢最为活跃，身体的排毒、代谢都在此间进行
2、均衡的饮食，多吃水果蔬菜
护肤要由内之外，长痘痘的人要多吃蔬果，而有痘疤痘坑的人，可选择含葡萄糖和维生素A、C较为丰富的水果，如：香蕉、西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等
3、多吃富含胶原蛋白的食物
痘坑的形成简单来说是皮肤表面缺少了胶原蛋白，我们能从平时的食物中选择胶原蛋白较多的，如：猪蹄、鸡脚、鱼皮，基本来说动物的皮都含有较多的胶原蛋白，但同时脂肪也较多，不宜多食，另外还有植物胶原蛋白，如：银耳、花生等
4、薰衣草精油
除了内调之外，外用也是很重要的，薰衣草精油是天然的杀菌祛疤圣品。每天晚上洁面后，用薰衣草精油涂抹在痘坑的位置，长期使用会看到神奇的效果哦~但尽量不要接触健康的皮肤，毕竟精油属于高浓度品，容易灼伤，用量需谨慎！
5、补水
多喝水，身体的水分充足，代谢循环快有利于伤口愈合；使用补水护肤品，可以直接为肌肤补水，使皮肤呈现充盈的状态，有利于抚平痘坑
6、防晒美白
痘印是黑色素沉淀，防晒能有效阻止黑色素形成，美白产品能帮助你快速地淡化印痕。需注意的是，部分美白产品使用后不能直接接触阳光，不仅美白效果达不到，还更容易产生黑色素，因此美白和防晒要同时进行哦~
