夫妻都健康，怎么怀孕

1、多运动，保持每天至少30分钟的运动量，快速走动、跑步、打球等等都可以；

2、注意自己的排卵时间；

3、多吃含有异黄酮的食品，比如黄豆、黑豆以及相应的制品，坚持每天一杯黑豆浆很重要；

4、一定要到医院确认夫妻双方都有健康的体魄；

5、保持愉悦的心情，放轻松，宝宝更容易意外降临。