1、在日常生活习惯中，致使男人精子状态异常的因素众多，最主要有以下3种：1、穿紧身裤牛戕珑笙铖仔裤、紧身内裤会不但压迫男性生殖器官，而且还会妨碍睾丸的丬涪斟享正常发育和血液循环，令睾丸周围的温度提高3.5℃左右，从而影响精子质量！
3、吸烟饮酒男性经常会有一些难以推脱的应酬，其中吸烟饮酒在所难免，但是男性大量吸烟、饮酒都会对精子造成极大杀伤力，从而严重的影响到精子的质量。
5、多吃含锌食品。含锌量高的食物有生蚝、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。日常的吃食中，可以多吃这几类食品。
7、精子质量差不只是会影响到怀孕，还极易导致出现胎儿畸形，特别是正在备孕的朋友，一定要及早的发现和治疗，提升精子质量。
