右手腕伸肌拉伸_手指疲劳缓解

 时间：2024-10-13 19:55:29

1、步骤坐在椅子上，右手伸直，指尖朝下，掌心朝内左手拉住右手指尖，向内发力牵拉

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉小臂后侧有牵拉感

右手腕伸肌拉伸_手指疲劳缓解右手腕伸肌拉伸_手指疲劳缓解

4、常见错误错误：右手手腕疼痛解决：减小牵拉的力量

5、细节图示掌心朝内

右手腕伸肌拉伸_手指疲劳缓解
  • 女人，要学会保护自己
  • 情感淡漠怎么自己恢复
  • 厨房垃圾如何处理？
  • salute梗怎么用
  • 爱剪辑怎么制作卡点视频
    • 热门搜索
    月经量多怎么办 凉粉怎么做好吃 海南大学怎么样 星空怎么画 首行缩进怎么设置 怎么申请专利 妊娠纹怎么预防 苹果怎么充值 amy怎么读英语 电脑锁屏怎么设置