一个人如果恐婚了怎么办

1、首先自身一定要摒弃这个恐惧想法，尽量多想想结婚的好多，进行心理暗示，先过心理那一关。3.尽快找个异性伴侣，当你多接触到异性到时候，或多或少都会有所改观的。

2、尽量少接触对结婚有负面影响的信息。

3、尽快找个异性伴侣，当你多接触到异性到时候，或多或少都会有所改观的。