如何改善拖延症？

1、首先，要从心理上改变自己，不要想着事事追求完美。

2、第二，要敢于挑战风险，必要的挑战必须要经历，不要回避。

3、第三，不要在乎别人怎么看待自己，自己成功之后才会有更强大的力量。

4、第四，正确认识自己的失败，不可能事事都是成功的完美的，要接受自己。

5、第五，走出舒适区，当真正做到这一点的时候，回头再看看之前自己惧怕的问题现在看来已经不再是问题了。

6、第六，有要做的事情一定要给自己设定目标并且立即启动任务。