杏仁的养生功效

1、1.经常吃杏仁可以止咳，杏仁含有杏仁苷，杏仁苷能在体内产生氢氰酸，能有效止咳。缓解咳嗽症状。

2、2.经常吃杏仁可以促消化，杏仁含有脂肪油，能有效促进肠胃蠕动，能有效润肠通便，改善便秘。

3、3.经常吃杏仁可以降血脂，杏仁中含有不饱和脂肪酸，能有效降血脂，保护健康。

4、4.经常吃杏仁可以提高免疫力，杏仁含有维生素E,能有效提高身体免疫力，预防疾病。