特别紧张怎么办?

1、想象最差的情况，并告诉自己那又怎样？如果你在准备一场面试，最差就是面试不成功，还能怎样？面对高考，失败又怎样，大不了再考一次，反正年轻。想想这些，就会无所畏惧。

3、找人聊天，面对面效果更好。通过手机和朋友聊天，当然直接面对面聊天效果更好。因为对方的一些面部语言，更能分散你的注意力哦！

5、深呼吸（冥想），起身做几下运动。深深地吸上几口新鲜空气，站起来扭扭腰、跺跺脚，这些动作看似简单，但是能够让你轻松不少。