冬天怎么预防手脚冰冷

1、每天晚上睡觉之前用热水泡脚，这样会促进血液循环，身体自然也不会那么冰冷了；

2、冬天来了，泡点姜茶喝，可以暖胃，胃暖和了，身体也就暖和了；

3、不要吃生冷的食物，比如说凉拌菜等；

4、可以吃一些温补的食物，多炖点汤喝；

5、可以学习简单的手脚按摩，然后经常给自己按摩调理；

6、多运动，无论何时，运动都是让身体暖和的好方法；

7、天冷的时候多穿衣服，不要只注意风度就不要温度，注意保暖。