该怎样减肥好

1、改变喜欢吃肉食的习惯，肉食吃多了，造成脂肪堆积，对减肥不利。

2、多去户外做运动，要每天都做，坚持下来，不要轻易放弃。

3、不要熬夜，年轻人喜欢玩游戏到很晚，一定要改变这种习惯，内分泌失调人会胖。

4、荤素搭配的健康科学饮食，才能使体重逐渐回归正常。

5、用中药调理身体，去除体内湿气，减肥效果会更明显。