牙齿变白的有效方法

1、牙齿变白首先要注意的是牙刷的选择，这个决定每天牙齿的清洁是否做到位了，最好选择使用电动牙刷，或者使用刷头比较小的牙刷，牙刷的毛不能太硬，会损伤牙齿，软一点的刷毛更能清洁牙齿。

3、可以使用一些美白牙贴对牙齿进行美白，牙贴的美白效果是很好的，而且见效很快，第一次使用后牙齿的美白程度就会有改变，但是注意牙贴不能使用太多次。

5、要想牙齿变白，平时的饮食习惯也需要做相应的改变，最好是不要吸烟，吸烟牙齿会变得很黄，还有像咖啡、浓茶、深颜色饮料平时也要少喝，这些颜色会沉淀在牙齿上，是牙齿变得更黄，可以善用吸管。