冬季体寒的人怎么办

1、加强日常的锻炼，长期坚持锻炼可以有效改善体质。不要突然进行高强度锻炼，不仅不会起到好的作用，反而会起到副作用。

3、日常饮食很重要，多吃温补的食物，例如羊肉、少吃辛冷的。

5、要保证充足的睡眠，休息好，早睡早起不要熬夜。

7、不要吸烟，酗酒。保持一个健康的生活习惯。