女生怎么合理减肥 绿色健康的瘦身秘籍.?

1、减肥首先要从饮食开始，平常饮食不规律导致肥胖很多，接下来说一下如果饮食不肥胖的规律

2、吃饭吃7分饱，太饱导致胃消化不来就吸收了，引擎饮食不规律，大量饮食，少量饮食克制自己饮食上的规律

3、吃饭维持人每天需求的营养，多吃青菜，对身体好，少吃零食

4、多喝水有助于消化

5、良好的生活习惯

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