食物不耐受便秘怎么办

1、一、如果是危及生命的严重过敏症状，可以去医院检测过敏源。查出过敏源之后，不要食用过敏食物。

2、二、如果只是一般的不耐情况，可在进食之前，了解食物的构成，以便确认自己是否可以食用。

3、三、调整自己的善事结构。将一些容易过敏的食物，剔除食谱，对自己的健康负责。