1、养成良好的生活习惯是你瘦下来并不反弹的基础。那么怎样的生活习惯才算的上“良好”呢？首先每天清早起床要喝一杯温开水。这样可以清肠道（话说我在学校都是...)
3、说完了吃饭我们再来说说下午茶吧，下午茶里的东西也会使你发胖，哪怕你只是喝了一杯汽水。最好的办法是不吃它，如果很想吃的话，就做点其他的分散注意力吧，比如...去化妆?
5、减少热量的摄入还要增加脂肪的消耗。每天多运动，只要每天不守床上、电视前、电脑前.... 多是要运动的。每天都要运动，最好是在固定时间做运动，每天多坚持一会，慢慢就会好的。每天！！
7、总之吃出来的总要还回去，每天少吃一点，每天多多运动一下，总会变瘦的。坚信坚持就会有结果。
