白水煮白菜吃多久减肥

在众多的食物中，白菜茧盯璜阝就是一种常见的减肥蔬菜。很多人通过食用水煮白菜以后，都取得了不错的减肥效果。

多活动锻炼，然后少食甜食及高脂肪食物。每天快走30分钟的方式，健康又瘦身。