1、佩戴好面镜 选择适合自己脸型的面镜 注：面镜贴住面部后用鼻子吸气，松手面镜吸附不脱落为宜
2、佩戴好呼吸管 一般呼吸管佩戴在自己的左侧，使用呼吸管的固定扣扣在面镜带上
3、穿好蛙鞋 初学者可使用套脚式短蛙鞋 可坐在岸边穿戴
4、下水漂浮 利用水对身体的纱柱猬浮浮力，身体舒展平扒在水面上 咬住呼吸管的咬嘴，用嘴呼吸 面部浸入水面，保持均匀呼吸
5、完成啦 嘿嘿！你会发现，不会游泳的你竟然不会下沉； 漂浮在水面上用嘴自由的呼吸； 睁开双眼，透过面镜可以观察到被放大30%的水下环境！未完待续...
