宝宝食谱红枣黑豆粥：防治骨质疏松的传统靓粥

1、将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;将黑豆、糯米捞起，沥干水分；

2、红枣洗净，去核；

3、锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮10分钟; 将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时; 　　

4、待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。