食补养生洋葱红椒炒西兰花的做法

1、西兰花用开水烫一下

2、洋葱切条

3、红椒切条

4、橄榄油，先炒洋葱，出香味儿

5、把西兰花红椒都放进去炒，因为西兰花都过开水了，总袭闲不用哨披炒太久，红椒本来也可以生吃，所以不要太久，依次放入生抽蚝油，如果孩子小就可以了味道，如果大了再放点儿盐口味儿会更好吃一些

6、出锅，颜色很好看，很适合孩子艺注吃的一个菜

7、做好了开始养生之旅吧