怎样使自己的心理健康？

1、当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。

2、当你遭受挫折时，你最好暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力，可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。

3、要学会谦让别人，不要斤斤计较，偶尔当个配角也是不错的。

4、当面临很多难题时，不如从最简单的事情入手，让自己充满信心。

5、还有的就是能够站在别人的立场上，多替别人着想，使自己心安理得