饮食调养吃出健康好肤色 女性必知哦

1、补气女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生擢噘橄堕认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。